お風呂に入ってリラックスした時間を過ごそう～ほのぼの時間～

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ゲルマニウム温浴

自宅で温泉

　入浴は、家庭で簡単に実行できる最高のストレス解消法です。前身の決行を促進し、代謝が活発になって心身の緊張がほぐれるだけでなく、心も体もリフレッシュします。
　心身をリラックスさせるためには、38～41度くらいのぬるめのお湯に30分ぐらい浸かるのがよいとされています。
　最近では、様々な入浴法があります。その時の気分に合わせて、自分にあったバスタイムを楽しむ工夫をしましょう。

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お風呂に入ってリラックスしよう。～ほのぼの時間～